به بیان ساده، کوچینگ (coaching) فرایندی است که هدف آن بهبود عملکرد است و بیشتر از آن‌که به گذشته و آینده تمرکز داشته باشد به حال متمرکز می‌شود. در حالی که مدل‌های مختلف کوچینگ وجود دارد، ما در این‌جا کوچ یا مربی را به عنوان متخصص در نظر نمی‌گیریم، بلکه در عوض، کوچ را به عنوان تسهیل کننده یادگیری می‌دانیم، تفاوت زیادی بین آموزش دادن به یک نفر و کمک به او برای یادگیری وجود دارد. در کوچینگ، اساساً مربی به فرد کمک می‌کند تا عملکرد خود را بهبود بخشد: به عبارت دیگر، به آن‌ها در یادگیری کمک می‌کند. کوچ‌های خوب معتقدند که فرد همیشه پاسخگوی مشکلات خود است، اما می‌فهمد که برای یافتن جواب ممکن است به کمک احتیاج داشته باشد.
کوچینگ، گشودن قفل توانایی بالقوه‌ی فرد برای به حداکثر رساندن عملکرد خود است و این به افراد کمک می‌کند تا یادگیری‌شان افزایش یابد.
فردی به نام گالوی اعتقاد دارد که کوچینگ باعث می‌شود تا افراد به صدای درونی خود گوش دهند و به آن تمرکز کنند. این تمرکز باعث می‌شود تا خودشان را بهتر بشناسند و در اهداف خود با موفقیت پیش بروند.

 تفاوت بین کوچینگ و منتورینگ در چیست؟

کوچینگ بیشتر بر عملکرد فرد متمرکز می‌شود. کوچینگ برای بهبود عملکرد حرفه‌ای در محل کار طراحی شده است؛ اما منتورینگ (mentoring) بیشتر مبتنی بر توسعه است، نه تنها به شغل فعلی، حرفه‌ای نگاه می‌کند؛ بلکه به فراتر از آن نیز نگاه می‌کند و نگرشی جامع‌تر به توسعه‌ی شغلی دارد. به‌علاوه می‌توان گفت منتورینگ فرآیندی طولانی مدت و مبتنی بر اعتماد و احترام متقابل است. 
از طرف دیگر کوچینگ برای مدت زمان کوتاه است. کوچینگ بیشتر بر ایجاد ارتباط غیررسمی بین مربی و شخصی که نیاز به راهنمایی دارد، متمرکز است و از یک رویکرد ساختاری و رسمی پیروی می‌کند.

 آیا یک منتور می‌تواند کوچ نیز باشد؟

کوچ‌ها کاملاً تجاری هستند. کوچ‌ها برای یک هدف جمع می‌شوند و بر آن تمرکز خواهند کرد. از طرف دیگر، کوچ‌ها ممکن است رابطه شخصی‌تری با فردی که نیاز به راهنمایی دارد ایجاد کنند. در مقابل، منتورها ممکن است نگاه کلی‌تری به آموزش‌گیرنده داشته باشند و عوامل فراتر از شغل را بررسی کنند.

 تعریف کوچینگ:

کوچ‌ها با تعیین اهداف، کاوش ارزش‌ها و باورها و ایجاد برنامه‌های عملیاتی، در بهبود عملکرد و رفاه یک فرد یا گروه، کار می‌کنند. این امر نه با مشاوره یا گفتن، بلکه عمدتاً با پرسش در راستای این که خود فرد به آگاهی برسد، انجام می‌شود. 
مربی به هیچ دانش، مهارت و تجربه‌ای در زمینه‌ی کار فردی که کوچینگ روی آن انجام می‌شود، نیاز ندارد. در واقع، نداستن در این‌جا می‌تواند یک مزیت باشد و ممکن است مربی را ترغیب به پرسیدن سؤالات بی‌طرفانه کند تا فرد خود را از طریق همین سوالات بهتر بشناسد.

 تعریف منتور:

منتورها تجربه، یادگیری و مشاوره‌ی خود را به کسانی که تجربه‌ی کمتری در زمینه‌ی خاص دارند، منتقل می‌کنند. در تجارت مدرن، ارائه‌ی منتورینگ نسبت به کوچینگ در حال افزایش است.
اصطلاح منتورینگ در یونان باستان، با شعر کلاسیک هومر - ادیسه - آغاز می‌شود که در آن ادیسه سرپرستی به نام منتور را تعیین می‌کند تا در غیاب او، به عنوان معلم، راهنما و دوست، از پسرش مراقبت کند.