وقتی اعتماد به نفس داریم و به خود ایمان داریم، احساس می‌کنیم بیشتر می‌توانیم ریسک کنیم و کارهایی را انجام می‌دهیم که ما را می‌ترساند. در این‌جا منظور ما خطراتی مانند پریدن از هواپیما نیست؛ بلکه فعالیت‌هایی است که مغز ما ممکن است آن‌ها را به‌ عنوان یک خطر تلقی کند؛ مانند صحبت کردن و یا انجام یک کار جدید. وقتی این اعتماد به توانایی‌های خود را نداشته باشیم، زمینه‌های خاصی از زندگی ما تحت تأثیر قرار می‌گیرد؛ ممکن است روابط‌مان خراب شوند، شغل ما ممکن است کهنه شد و در نتیجه سبک‌ زندگی ما نامتعادل شود و... مگر این‌که برای بهبود این ویژگی‌ها اقدامی انجام دهیم.

در اینجا نگاهی می‌اندازیم به اینکه چگونه و چرا کمبود اعتماد به نفس ایجاد می‌شود و اینکه یک کوچ چگونه می‌تواند به شما در ایجاد اعتماد به نفس کمک کند.
اعتماد به نفس یا خودباوری روشی است که شما نسبت به مهارت‌ها، توانایی‌ها و رفتار خود احساس می‌کنید. کسانی که سطح اعتماد به نفس بالایی دارند ممکن است به سرعت مسائل را درک کنند و اطمینان داشته باشند که می‌توانند کارها را در حد استاندارد انجام دهند. اعتماد به نفس پایین می‌تواند به روحیه و سلامت روانی شما آسیب برساند. احساس این‌که ارزش کمتری نسبت به دیگران دارید، ممکن است شما را به سمت تلاش برای کمال غیر واقعی سوق دهد. اگر شما اعتماد به نفس پایینی داشته باشید ارتباطات شما مختل می‌شود و خیلی زود دچار افسردگی‌های مزمن خواهید شد.

کوچ چگونه خودباوری ما را افزایش می‌دهد؟

کوچ‌ها با پرسیدن سؤالاتی از ما، باعث می‌شوند تا بتوانیم خودمان را بهتر بشناسیم. گاهی اوقات برخی افراد در یک زمینه مهارت و استعداد ویژه‌ای دارند، اما به دلیل ناآگاهی، راه خود را اشتباه پیموده‌اند و همین مسئله باعث می‌شود تا افراد به طور کلی اعتماد به نفس خود را از دست بدهند.
یک کوچ خوب به راهنما گیرنده کمک می‌کند تا استعدادهای ویژه و منحصر به فردش را شناسایی نماید؛ و در نهایت تا زمانی که وی به هدفش برسد او را همراهی می‌کند. کوچ ها مجهز به ابزار و تکنیک‌هایی هستند که به شما کمک می‌کنند اعتماد به نفس و خود باوری خود را توسعه دهید. هدف آن‌ها این است که به شما کمک کنند هر گونه باور محدود کننده‌ای که در مورد خود دارید را به چالش بکشید و عزت نفس خود را تقویت کنید و از خود یک تصویر قوی ایجاد نمایید.