همه‌ی ما مشغول زندگی و کار کردن هستیم، اما هر چند وقت یک‌بار فقط باید متوقف شویم و در مورد احساس خود در مورد مسیری که در آن قرار داریم فکر کنیم. زمانی که متوقف شدیم، وقت آن است که ابتدا به خودمان نگاه كنیم و ارزیابی كنیم كه دقیقا چه‌ کاری را انجام می‌دهیم و كجا می‌خواهیم برویم. به اطراف نگاه کنیم، به زندگی شخصی‌مام، به زندگی خانوادگی‌مان، عمیق و صادقانه به خودتان نگاه کنیم؛ با خودمان رو راست باشیم. افکار خود را در مورد جایی که در زندگی خود هستیم کاوش کنیم.
حالا که متوقف شدیم و نگاه کردیم، وقت آن است که گوش کنیم. به دیگران گوش دهیم، سؤال بپرسیم، آنچه واقعاً در جریان است را بشنویم، اطلاعات جدیدی بیابیم، ایده‌های جدید را بشنویم، آنچه را که برای دیگران مفید است گوش دهیم و مایل باشیم خود را بهبود ببخشیم و در زندگی‌مان گرفتار مشکلات پیچیده نشویم.
و سرانجام، وقت آن رسیده است که اقدام کنید! شما متوقف‌ شده‌اید، نگاه می‌کنید و گوش می‌دهید. شما ایده‌های جدید، اطلاعات جدید، شاید اهداف جدید دارید؛ ممکن است جهت جدید، دوستان جدید و احساسات جدید داشته باشید. برای انجام قدم‌های تازه‌ای که می‌خواهید بردارید، برنامه‌ریزی کنید و آن‌ها را عملی کنید.
یکی از این برنامه‌ها انتخاب یک کوچ مناسب و کار بلد است. شما می‌توانید با تحقیق در ارتباط با روش کوچینگ به اهداف خود نزدیک شوید.
این مدل توقف، نگاه کردن و گوش دادن؛ می‌تواند در مدت زمانی کوتاه و یا در مدت زمانی طولانی‌تر انجام شود و این به شخص و انتظاراتش بستگی دارد. این مسئله‌ای است که می‌تواند با گذشت زمان در شخص عمیق شود یا می‌تواند مدلی باشد که در یک جلسه‌ی کوچینگ استفاده شود.
بسیاری از مردم فکر می‌کنند که به کمک احتیاج ندارند و می‌توانند همه‌ی کارها را به تنهایی انجام دهند. واقعیت این است که همه به داشتن حامی و پشتیبان احتیاج دارند، به خصوص یک متخصص باتجربه که می‌تواند بدون اتلاف وقت و هزینه‌ی اضافی به شما در رسیدن به هدف مورد نظرتان کمک کند.

در اینجا چند نشانه وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا بدانید به یک کوچ در زندگی نیاز دارید:

1. احساس گم‌ شدن می‌کنید:

نکته‌ای که کوچ‌های زندگی در آن مهارت دارند، کمک به افرادی است که احساس گم‌شدن و گیجی می‌کنند و نمی‌توانند راه‌شان را پیدا کنند. اگر به جایی رسیده‌اید که نمی‌دانید چه کسی هستید یا چه می‌خواهید، کار با کوچ زندگی نقطه‌ی شروع کامل سفر جدید شما به یک سبک زندگی جدید است.

2. به خود یا توانمندی‌هایتان شک دارید:

اگر به خود شک دارید، یک مربی زندگی می‌تواند شما را همراهی کند تا ذهنی واضح‌تر داشته باشید. بیشتر اوقات می‌دانیم که در اعماق خود چه می‌خواهیم، اما با دنیای اطراف و نیازهای زیادی که ممکن است روزانه وارد زندگی ما شوند، گیج می‌شویم. یک مربی زندگی می‌تواند به شما کمک کند تا با انجام اقدامات ساده، این شک را کم‌کم برطرف کنید و بتوانید از توانمندی‌هایتان نهایت استفاده و لذت را ببرید.

3. چشم انداز دارید، اما برنامه‌ی مشخصی ندارید:

زمان‌هایی وجود دارد که ممکن است شما یک هدف یا چشم‌انداز داشته باشید، اما هیچ سرنخی از چگونگی دستیابی به آن ندارید. این یک مربی زندگی است که شما را در مراحل ایجاد یک برنامه‌ی عملی راهنمایی می‌کند تا بتوانید به سمت اهداف و چشم‌اندازتان قدم بردارید. بسیاری از ایده‌های عالی به دلیل عدم سازمان‌دهی و شفافیت عملی نمی‌شوند و شما هر بار فرصت را از دست می‌دهید.

با توجه به این سه نشانه اصلی می‌توانید متوجه شوید که به یک مربی زندگی یا کوچ برای همراهی نیاز دارید تا بتوانید زندگی پربارتر و هوشیارانه‌تری را تجربه کنید.